|
|
|
|
|
|
|
Het is weer maandag. Laten we de week positief beginnen!
|
|
Afgelopen week had ik een aantal stresssituaties waarop ik al snel besloot dat het het beste was om mijn veelgebruikte anti-stressmechanismes in te zetten: stoppen en afzeggen. Eén van die dingen was een hardloopwedstrijd in de avond. Ik had door de andere omstandigheden al stress en dit voelde als teveel. Alles in mij zei: "dit kun je niet aan, hier ga je aan onderdoor, vlucht nu het nog kan!"
|
Maar mijn dochter had er zo'n zin in, dat ik het niet over mijn hart kon verkrijgen om niet te gaan. Dus besloot ik een ander mechanisme in te gaan zetten: mindsetverandering. Ik had net een heel positief iemand gesproken en ik dacht: hoe zou die hier over denken? Diegene zou dankbaar zijn dat ze zo gezond was dat ze er überhaupt toe in staat was om 5 km hard te lopen. Diegene zou de trots voelen naar afloop en genieten van haar allerliefste huisgenoten die haar staan aan te moedigen. Diegene liet me door haar ogen de positieve, fijne dingen zien en gaf me vertrouwen, waardoor mijn stress langzaam zakte.
|
En toen ik veel te hard van start ging die avond en daardoor een belabberde tijd verwachtte voelde ik me eigenlijk al een winnaar omdat ik toch was gegaan. En dat 'vrij' genieten resulteerde ook nog in mijn beste tijd ooit.
|
Maar wat het me vooral opleverde was het idee dat ik - als ALLES in mijn lichaam zegt dat ik het niet moet doen - blijkbaar toch in staat ben om het toch te doen. Dat ik niet instort. Sterker nog, dat het eigenlijk best fijn is om je eigen criticaster de mond te snoeren en zijn ongelijk te bewijzen. Dat het mogelijkheden biedt. En zo stopte ik ook niet met de andere stresssituatie, maar bedacht ik een manier om daar mee om te gaan, met zoveel mogelijk potentiële persoonlijke groei.
|
💪 Honor the Struggle
|
Deze (sorry voor het Engelse woord, maar eer de strijd vind ik minder mooi) zin komt van Brendon Burchard en in het boek High Performers Habits schrijft hij hier een heel hoofdstuk over. Het is het bekende - uit je comfortzone - mantra. Want buiten je comfortzone, is where the magic happens... ✨
|
|
|
|
|
|
|
Succes met je strijd en een fijne week!
|
|
|
|
|
|
|
Tips en tools voor een meer rust en ruimte lees je op:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
